ＧＷは休む暇がなかった！、と前回の日記に書きましたが、
その甲斐あってかどうか知りませんが、
身体の動きが以前より軽くなった気がします。
常に微妙な疲労感が残っている感覚があるのですが、
動かすこと自体はそんなに苦になりません。
ここで休むと元の木阿弥なので、
極力体を動かし続けるようにしようかと。
といっても、「筋トレ」の類は昔から大嫌いな私。
（Wii Fitも長い眠についたまま。。。）
なので、日々の家事の中で徐々に実践することにしました。
いまのところの私の担当は、
・皿洗い
・掃除
・料理（麺類のみ）
・ぬか床の手入れ
これに加えて、ＧＷの時の流れで、
・息子の食事(主に週末)
・息子を抱っこであやす
です。
これだけでも、それなりの運動になります。
特に息子は、最近乳離れした影響で食欲旺盛⇒体重激増なので、
抱っこするだけでもちょっとした筋トレです。。
さて、果たしてどれだけ続くやら。
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みち | - |
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